вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр, свинина вырезка- 20.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, нектарины- 150.00 гр, сардельки- 80.00 гр, майонез- 20.00 гр, квас- 1000.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, свинина- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1424.677 жиры:81.586 г. белки: 50.45 г. углеводы: 134.41 г.

съедено еды: 1.89 кг. , воды в рационе: 1625.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 2.2 мг. Витамин РР: 17.75 мг.
Железо: 9.13 мг. Кальций: 563.06 мг.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 943.84 мг.
Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 1.19 мг.
Витамин В6: 1.19 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин С: 38.85 мг. Калий: 2.48 г.
Магний: 152.18 мг. Сера: 477.04 мг.
Хлор: 682.28 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В3: 3.53 мг. Витамин Е: 12.76 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.29 мкг.
Витамин B12: 2.76 мкг. Холестерин: 25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru