вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: творог жирный 18 %- 200.00 гр, сосиски- 200.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 100.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1110.4 жиры:79.9 г. белки: 58.2 г. углеводы: 44.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 361.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.6 мг. Витамин B1: 0.61 мг.
Витамин В2: 1.74 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.9 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 7.7 мг. Витамин С: 21 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Железо: 6.4 мг.
Калий: 1.55 г. Кальций: 354.2 мг.
Магний: 141.4 мг. Натрий: 1.69 г.
Фосфор: 830 мг. Холестерин: 120 мг.
Хлор: 362 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 32 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru