вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: лещ- 200.00 гр, бульон рыбный- 400.00 гр, полдник: кефир нежирный- 200.00 гр

утром капучино на 95 калорий,а вот с рыбой не согласна что то многовато

ИТОГ:

ккал.: 468.2 жиры:15.2 г. белки: 79 г. углеводы: 8.8 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 733.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин РР: 6.24 мг.
Витамин С: 4.2 мг. Железо: 0.84 мг.
Калий: 853.2 мг. Кальций: 305.2 мг.
Магний: 91.2 мг. Натрий: 244.4 мг.
Фосфор: 634.4 мг. Холестерин: 100 мг.
Хлор: 773.2 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.14 мг.
Витамин Н: 7.03 мкг. Сера: 60 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru