кофе с молоком(ГИ:60)- 50.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 50.00 гр, куриная грудка- 50.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 200.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 250.00 гр, запеканка мясная с картофелем- 50.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр
а я вчера 5 часов провела в кресле, меняли цвет волос... 2 смывки делали чтоб из ярко черного уйти и чуть добавили бордо, но почти не заметно в 12.30 ночи парикмахера домой отвозила[*289*] , еще через месяц усилим цвет-)
ИТОГ:
ккал.: 1143
жиры:48.15 г.
белки: 86.75 г.
углеводы: 90.95 г.
съедено еды:
850 гр. , воды в рационе: 512 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1143