вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

персик- 180.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.68 жиры:13.88 г. белки: 24.12 г. углеводы: 93.1 г.

съедено еды: 1.08 кг. , воды в рационе: 879.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.85 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 3.94 мг. Витамин В3: 3.06 мг.
Витамин В6: 2.58 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 3.45 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.96 мг. Витамин С: 101.5 мг.
Железо: 5.58 мг. Калий: 3.66 г.
Кальций: 676 мг. Магний: 190.8 мг.
Натрий: 324 мг. Фосфор: 743.2 мг.
Сера: 283.8 мг. Хлор: 785.6 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru