вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 70.00 гр, печенье(ГИ:55)- 36.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 70.00 гр, кефир нежирный- 210.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.277 жиры:36.188 г. белки: 26.41 г. углеводы: 48.13 г.

съедено еды: 433 гр. , воды в рационе: 271.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.25 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.27 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 19.67 мг.
Железо: 3.32 мг. Калий: 640.14 мг.
Кальций: 610.46 мг. Магний: 82.8 мг.
Натрий: 445 мг. Фосфор: 473.82 мг.
Сера: 97.72 мг. Хлор: 296.1 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.42 мкг.
Витамин B12: 1.33 мкг. Холестерин: 87.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru