вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 300.00 гр, кефир 3.2%- 300.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 585.365 жиры:24.87 г. белки: 32.03 г. углеводы: 62.54 г.

съедено еды: 715 гр. , воды в рационе: 598.43 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.61 мг. Витамин С: 3.5 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Железо: 1.45 мг. Калий: 857.2 мг.
Кальций: 647 мг. Магний: 99.05 мг.
Натрий: 242 мг. Фосфор: 616.15 мг.
Сера: 112.5 мг. Хлор: 426.9 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 27.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru