вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, перекус 1: сыр- 60.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, Хлеб “Английский завтрак“- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 645.06 жиры:24.6 г. белки: 27.48 г. углеводы: 81.84 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 465.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 3.12 мг. Витамин С: 3.18 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 1.34 мкг.
Железо: 1.12 мг. Калий: 549.5 мг.
Кальций: 822.8 мг. Магний: 100.3 мг.
Натрий: 592 мг. Фосфор: 492 мг.
Сера: 42.5 мг. Хлор: 161.5 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 41.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru