вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

салат овощной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 3,5 %- 500.00 гр, кефир нежирный- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 617.8 жиры:33.1 г. белки: 40.1 г. углеводы: 60.8 г.

съедено еды: 1.4 кг. , воды в рационе: 1252.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.24 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 2.67 мг. Витамин В3: 4.6 мг.
Витамин В6: 0.82 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 1.31 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 1.9 мг. Витамин С: 28.8 мг.
Витамин Д: 0.29 мкг. Витамин B12: 5.29 мкг.
Железо: 2.1 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 1.66 г. Магний: 211.3 мг.
Натрий: 696 мг. Фосфор: 1.26 г.
Сера: 384.8 мг. Хлор: 1.48 г.
Йод: 0.12 мг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru