вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, слива- 100.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 30.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 758.997 жиры:33.033 г. белки: 34.82 г. углеводы: 84 г.

съедено еды: 2.8 кг. , воды в рационе: 2488.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.53 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 8.83 мг.
Витамин Е: 4.29 мг. Витамин Н: 1.93 мкг.
Витамин РР: 4.32 мг. Витамин С: 57.8 мг.
Железо: 10.36 мг. Калий: 2.18 г.
Кальций: 351.2 мг. Магний: 143.65 мг.
Натрий: 450.21 мг. Фосфор: 570.92 мг.
Сера: 129 мг. Хлор: 656.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru