вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 20.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр, кальмар- 20.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 742.521 жиры:34.212 г. белки: 29.27 г. углеводы: 90.36 г.

съедено еды: 269 гр. , воды в рационе: 108.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 15.24 мг. Витамин А: 0.35 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.83 мг.
Витамин В3: 2.13 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 4.47 мг. Витамин Д: 2.42 мкг.
Витамин B12: 0.55 мкг. Железо: 4.56 мг.
Калий: 520.17 мг. Кальций: 249.94 мг.
Магний: 69.98 мг. Натрий: 195.37 мг.
Фосфор: 400.48 мг. Холестерин: 627 мг.
Сера: 269.9 мг. Хлор: 212.34 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин С: 2.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru