вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 95.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 182.305 жиры:8.59 г. белки: 6.77 г. углеводы: 20.75 г.

съедено еды: 535 гр. , воды в рационе: 488.83 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.46 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 1.29 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.98 мг. Витамин Н: 4.58 мкг.
Витамин РР: 2.32 мг. Витамин С: 133.87 мг.
Железо: 3.94 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 189.7 мг. Магний: 82.2 мг.
Натрий: 94 мг. Фосфор: 195.1 мг.
Сера: 85.4 мг. Хлор: 202.15 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru