вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за день: мед(ГИ:80)- 20.00 гр, курица- 100.00 гр, майонез- 50.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, яйца куриные вареные- 110.00 гр, вода- 3000.00 гр, пельмени- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр, зелень- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1496.35 жиры:98.37 г. белки: 71.9 г. углеводы: 91.78 г.

съедено еды: 3.74 кг. , воды в рационе: 3433.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.61 мг. Витамин В2: 1.02 мг.
Витамин В3: 2.57 мг. Витамин В6: 1.33 мг.
Витамин В9: 0.16 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 8.71 мг. Витамин С: 156.2 мг.
Железо: 19.01 мг. Калий: 2.07 г.
Кальций: 619.2 мг. Магний: 245.2 мг.
Натрий: 901.2 мг. Фосфор: 924.6 мг.
Сера: 549.9 мг. Хлор: 2.36 г.
Йод: 0.05 мг. Витамин А: 1.92 мг.
Витамин Е: 20.98 мг. Витамин B12: 2.6 мкг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Холестерин: 10 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru