вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: сыр российский- 100.00 гр, запеканка из творога 18 %- 500.00 гр, кетчуп- 50.00 гр, хлебцы вафельные- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1971.5 жиры:134.7 г. белки: 92.78 г. углеводы: 107.5 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 324.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.39 мг.
Витамин В2: 1.4 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.15 мг. Витамин Е: 7.3 мг.
Витамин РР: 3.15 мг. Витамин С: 24.7 мг.
Витамин B12: 4.9 мкг. Железо: 5.05 мг.
Калий: 1.11 г. Кальций: 1.64 г.
Магний: 175.5 мг. Натрий: 1.05 г.
Фосфор: 1.41 г. Холестерин: 363 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.45 мкг. Сера: 57 мг.
Хлор: 592.5 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru