вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 100.00 гр, сельдь- 100.00 гр, бифштекс говяжий(ГИ:50)- 70.00 гр, яичница- 50.00 гр, салат крабовый- 100.00 гр, пирожок с капустой- 90.00 гр, кукуруза консерв.- 300.00 гр, горошек бан- 300.00 гр, печенье утреннее- 80.00 гр, шоколад молочный- 5.00 гр, хлебцы ржаные хрустящие- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1027.975 жиры:63.755 г. белки: 53.1 г. углеводы: 61.84 г.

съедено еды: 405 гр. , воды в рационе: 282.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.31 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.32 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.51 мг. Витамин С: 51.72 мг.
Железо: 8.6 мг. Калий: 982.74 мг.
Кальций: 383.37 мг. Магний: 78.06 мг.
Натрий: 262.56 мг. Фосфор: 645.03 мг.
Сера: 533.57 мг. Хлор: 352.17 мг.
Йод: 0.06 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Холестерин: 430 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru