вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: Молоко 3%- 100.00 гр, ежевика- 4.00 гр, вода- 1500.00 гр, творог полужирный 9 %- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, смородина- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 431.568 жиры:22.175 г. белки: 43.74 г. углеводы: 13.54 г.

съедено еды: 1.85 кг. , воды в рационе: 1658.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 492.41 мг. Холестерин: 9.05 мг.
Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин Е: 0.11 мг.
Витамин РР: 6.46 мг. Витамин С: 7.55 мг.
Железо: 8.05 мг. Калий: 463.67 мг.
Магний: 81.53 мг. Натрий: 93.62 мг.
Фосфор: 558.39 мг. Витамин В3: 0.13 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин В9: 0.63 мкг.
Витамин Н: 0.53 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru