вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 90.00 гр, вода- 400.00 гр, салат из свежих огурцов- 70.00 гр, салат из свежих помидоров- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 515.293 жиры:30.547 г. белки: 27.84 г. углеводы: 34.4 г.

съедено еды: 637 гр. , воды в рационе: 550.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.79 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 1.27 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.76 мг. Витамин Н: 6.33 мкг.
Витамин РР: 3.68 мг. Витамин С: 24.3 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.
Железо: 15.89 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 177.37 мг. Магний: 133.09 мг.
Натрий: 268.68 мг. Фосфор: 588.66 мг.
Холестерин: 18 мг. Сера: 186.42 мг.
Хлор: 423.13 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru