вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: абрикос- 260.00 гр, помидор- 190.00 гр, черешня- 250.00 гр, язык говяжий- 200.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 80.00 гр, сыр Гауда- 70.00 гр, хлебцы вафельные- 10.00 гр, салат с кукурузой и крабовыми палочками- 130.00 гр, хлеб Бородинский (1=30-35грамм)- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1481.17 жиры:66.15 г. белки: 72.73 г. углеводы: 149.79 г.

съедено еды: 1.28 кг. , воды в рационе: 811.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.01 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 5.59 мг.
Витамин В6: 0.78 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 4.09 мг. Витамин Н: 4.82 мкг.
Витамин РР: 9.85 мг. Витамин С: 111.48 мг.
Железо: 18.11 мг. Калий: 2.56 г.
Кальций: 314.3 мг. Магний: 174.4 мг.
Натрий: 356.3 мг. Фосфор: 596.6 мг.
Сера: 68.8 мг. Хлор: 656.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 9.64 мкг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Холестерин: 24 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru