вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (18:20): творог нежирный- 30.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 106.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 348.748 жиры:20.638 г. белки: 23.61 г. углеводы: 18.35 г.

съедено еды: 156 гр. , воды в рационе: 124.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин В3: 1.78 мг.
Витамин В6: 0.29 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 0.48 мг.
Витамин С: 0.55 мг. Витамин B12: 1.13 мкг.
Железо: 3.54 мг. Калий: 226.34 мг.
Кальций: 112.68 мг. Магний: 23.81 мг.
Натрий: 206.56 мг. Фосфор: 315.55 мг.
Холестерин: 0.6 мг. Хлор: 245.01 мг.
Сера: 233.72 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.56 мг. Витамин Д: 2.97 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru