вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, сыр- 60.00 гр, яйцо- 110.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 750.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, лаваш- 35.00 гр, батончики- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241.559 жиры:68.844 г. белки: 59.95 г. углеводы: 101.05 г.

съедено еды: 1.75 кг. , воды в рационе: 1356.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.1 мг. Витамин B1: 0.68 мг.
Витамин В2: 1.71 мг. Витамин В3: 3.71 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 3.92 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 5.45 мг. Витамин С: 74.33 мг.
Железо: 20.66 мг. Калий: 2.17 г.
Кальций: 1.13 г. Магний: 242.95 мг.
Натрий: 1.95 г. Фосфор: 1.2 г.
Хлор: 897.85 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 309.55 мг. Витамин B12: 2.39 мкг.
Холестерин: 668.4 мг. Витамин Д: 2.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru