вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 38.00 гр, сырники- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 250.00 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 35.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 220.00 гр, кефир нежирный- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1005.447 жиры:50.12 г. белки: 29.17 г. углеводы: 75.24 г.

съедено еды: 874 гр. , воды в рационе: 482.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.49 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 1.3 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.19 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 6.65 мг. Железо: 2.57 мг.
Калий: 834.32 мг. Кальций: 652.92 мг.
Магний: 108.11 мг. Натрий: 350.32 мг.
Фосфор: 579.2 мг. Витамин Н: 4.71 мг.
Витамин Д: 0.32 мкг. Витамин B12: 2.05 мкг.
Сера: 110.61 мг. Хлор: 446.36 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 43.75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru