вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 165.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 140.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, курица копченая- 300.00 гр, Молоко 3%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1241.938 жиры:88.404 г. белки: 80.8 г. углеводы: 31.37 г.

съедено еды: 2.32 кг. , воды в рационе: 1800.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.99 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 1.07 мг. Витамин В3: 3.6 мг.
Витамин В6: 2.26 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 23.5 мг. Витамин С: 47.08 мг.
Железо: 16.2 мг. Калий: 1.57 г.
Кальций: 275.1 мг. Магний: 143.67 мг.
Натрий: 485.32 мг. Фосфор: 968.65 мг.
Сера: 763.17 мг. Хлор: 374.86 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 2.53 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru