вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): творог нежирный- 100.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, орех кедровый- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 174.37 жиры:4.4454 г. белки: 24.35 г. углеводы: 10.16 г.

съедено еды: 124 гр. , воды в рационе: 73.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.33 мг. Витамин В3: 0.21 мг.
Витамин В6: 0.21 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 7.6 мкг. Витамин РР: 2.79 мг.
Витамин С: 0.64 мг. Витамин B12: 1.3 мкг.
Железо: 1.1 мг. Калий: 342.75 мг.
Кальций: 143.06 мг. Магний: 60.25 мг.
Натрий: 46.03 мг. Фосфор: 224.01 мг.
Холестерин: 2 мг. Хлор: 116.26 мг.
Сера: 0.07 мг. Йод: 0.14 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru