вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свинина тушеная- 150.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из свежих помидоров- 100.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, яйцо- 50.00 гр, груша- 200.00 гр

Это рацион за 2 дня!

ИТОГ:

ккал.: 1082.986 жиры:86.852 г. белки: 38.6 г. углеводы: 39.29 г.

съедено еды: 802 гр. , воды в рационе: 603.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.72 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.84 мг. Витамин РР: 5.26 мг.
Железо: 13.39 мг. Калий: 1.91 г.
Кальций: 376 мг. Магний: 150.3 мг.
Натрий: 1.03 г. Фосфор: 625.38 мг.
Сера: 459.4 мг. Хлор: 664.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.3 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин С: 76.8 мг. Витамин Д: 1.2 мкг.
Витамин B12: 0.68 мкг. Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru