вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, помидор- 95.00 гр, сосиски- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, перец сладкий- 45.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, вода- 750.00 гр, какао с молоком- 250.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр, батончики- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1064.658 жиры:59.047 г. белки: 33.64 г. углеводы: 107.42 г.

съедено еды: 1.72 кг. , воды в рационе: 1369.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.17 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 6.41 мг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 168.6 мг.
Железо: 10.99 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 694.65 мг. Магний: 182.25 мг.
Натрий: 1.21 г. Фосфор: 749.8 мг.
Хлор: 628.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Сера: 149.7 мг. Витамин Д: 0.27 мкг.
Витамин B12: 1.89 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru