вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: бутерброд с колбасой 1шт.- 100.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, вареники ленивые отварные- 400.00 гр, щи- 300.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2196.6 жиры:144.1 г. белки: 95 г. углеводы: 107.9 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 737.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.84 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 1.99 мг. Витамин В3: 3 мг.
Витамин В6: 0.89 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 11.28 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.5 мг. Витамин С: 29.6 мг.
Витамин Д: 1.5 мкг. Витамин B12: 5.5 мкг.
Железо: 8 мг. Калий: 1.61 г.
Кальций: 1.41 г. Магний: 212.3 мг.
Натрий: 809.4 мг. Фосфор: 1.56 г.
Холестерин: 535 мг. Сера: 258.6 мг.
Хлор: 3.24 г. Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru