вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр, вода- 400.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 150.00 гр, кефир нежирный- 224.00 гр, Чебурек домашний- 120.00 гр, хлеб пшеничный- 26.00 гр, Батончик Мистер Чок с карамелью- 20.00 гр, Колбаса пк Кабаносси (от Мюленхоф)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1160.258 жиры:41.908 г. белки: 39.37 г. углеводы: 42.82 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 743.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.8 мг. Витамин РР: 1.08 мг.
Витамин С: 3.92 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 692.22 мг. Кальций: 488.02 мг.
Магний: 80.78 мг. Натрий: 326.92 мг.
Фосфор: 402.6 мг. Витамин В3: 1.35 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.55 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 123.8 мг.
Хлор: 629.02 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru