вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 100.00 гр, сосиски- 60.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 40.00 гр, салат из свежих огурцов- 100.00 гр, творог полужирный 9 %- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, щи- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.367 жиры:33.303 г. белки: 31.25 г. углеводы: 30.29 г.

съедено еды: 2.65 кг. , воды в рационе: 2439.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.48 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.68 мг. Витамин В3: 0.68 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.09 мг. Витамин Н: 3.13 мкг.
Витамин РР: 3.08 мг. Витамин С: 40.3 мг.
Железо: 8.01 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 340.1 мг. Магний: 104.95 мг.
Натрий: 602.71 мг. Фосфор: 492.42 мг.
Сера: 64.7 мг. Хлор: 489.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru