вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

овощи для жарки- 150.00 гр, блины- 90.00 гр, пудинг творожный- 200.00 гр, кекс(ГИ:50)- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кефир 3.2%- 270.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, сосиски молочные- 20.00 гр, капуста маринован.- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1338.326 жиры:72.91 г. белки: 46.49 г. углеводы: 127.97 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 871.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.79 мг.
Витамин В2: 1.79 мг. Витамин В6: 0.86 мг.
Витамин В9: 0.14 мг. Витамин РР: 3.64 мг.
Витамин С: 31.72 мг. Железо: 5.18 мг.
Калий: 1.46 г. Кальций: 684.42 мг.
Магний: 138.1 мг. Натрий: 479.27 мг.
Фосфор: 834.76 мг. Сера: 231.14 мг.
Хлор: 1.14 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин В3: 2.25 мг. Витамин Е: 9.32 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 0.84 мкг.
Витамин B12: 2.31 мкг. Холестерин: 24.3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru