вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, вода- 1250.00 гр, лимон- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 217.222 жиры:8.198 г. белки: 13.69 г. углеводы: 23.59 г.

съедено еды: 1.95 кг. , воды в рационе: 1879.33 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.32 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.78 мг. Витамин В3: 2.01 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.73 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.07 мг. Витамин С: 54.75 мг.
Железо: 12.6 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 463.79 мг. Магний: 152.6 мг.
Натрий: 168.64 мг. Фосфор: 495.86 мг.
Хлор: 376.5 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин B12: 1 мкг. Холестерин: 20 мг.
Сера: 75.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru