вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 60.00 гр, огурец- 80.00 гр, яблоко- 100.00 гр, масло подсолнечное- 20.00 гр, перец сладкий- 50.00 гр, тунец- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 467.88 жиры:27.48 г. белки: 38.65 г. углеводы: 17.57 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 281.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.8 мг. Витамин B1: 0.59 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.49 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.97 мг. Витамин Н: 1.74 мкг.
Витамин РР: 17.16 мг. Витамин С: 158 мг.
Железо: 5.26 мг. Калий: 1.17 г.
Кальций: 91.8 мг. Магний: 82.7 мг.
Натрий: 178.4 мг. Фосфор: 488.2 мг.
Сера: 297.2 мг. Хлор: 305.7 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 57 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru