рацион за день: огурец- 300.00 гр, молоко 3.2%- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, ирис(ГИ:50)- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, перец сладкий- 30.00 гр, вода- 600.00 гр, безе- 60.00 гр, кабачки, перец фарширов.- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, салат- 100.00 гр, масло оливковое- 10.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1575.045
жиры:44.86 г.
белки: 36.37 г.
углеводы: 273.68 г.
съедено еды:
1.84 кг. , воды в рационе: 1509.35 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1575.045