вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яйца куриные вареные- 40.00 гр, сахар(ГИ:60)- 8.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 30.00 гр, обед: колбаса п/копченая- 30.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, картофель в "мундире"- 150.00 гр, бульон куриный- 220.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 619.944 жиры:39.94 г. белки: 34.9 г. углеводы: 31.3 г.

съедено еды: 518 гр. , воды в рационе: 344.26 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.64 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 174.02 мг. Натрий: 666.09 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.68 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.06 мг. Витамин Н: 5.74 мкг.
Витамин РР: 4.43 мг. Витамин С: 25.56 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.43 мкг.
Магний: 73.76 мг. Фосфор: 363.04 мг.
Холестерин: 37.5 мг. Сера: 139.5 мг.
Хлор: 137.34 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru