вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 10.00 гр, хлеб из отрубей- 50.00 гр, печень куриная жареная- 10.00 гр, сыр копченый- 10.00 гр, говядина котлеты(ГИ:50)- 20.00 гр, колбаса молочная- 20.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.47 жиры:16.71 г. белки: 19.38 г. углеводы: 28.53 г.

съедено еды: 220 гр. , воды в рационе: 108.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 4.98 мкг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Витамин С: 0.74 мг.
Витамин B12: 1.09 мкг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 298.6 мг. Кальций: 309.8 мг.
Магний: 32.6 мг. Натрий: 400 мг.
Фосфор: 280.4 мг. Холестерин: 19.4 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин Н: 0.96 мкг.
Сера: 73 мг. Хлор: 111.8 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru