вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

груша- 200.00 гр, завтрак: кофе смолоком без сахара- 180.00 гр, омлет- 180.00 гр, обед: печень свиная- 230.00 гр, салат(огур.перец.редис)- 200.00 гр, полдник: творог 1.8 обезж- 100.00 гр, йогурт 1.5 %- 80.00 гр, груша- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1003.13 жиры:33.1 г. белки: 84.47 г. углеводы: 93.17 г.

съедено еды: 1.42 кг. , воды в рационе: 451.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин РР: 0.61 мг.
Витамин С: 22.98 мг. Витамин B12: 0.32 мкг.
Железо: 10.43 мг. Калий: 819.1 мг.
Кальций: 184.7 мг. Магний: 66 мг.
Натрий: 103 мг. Фосфор: 148 мг.
Холестерин: 4 мг. Сера: 48.6 мг.
Хлор: 84.5 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 9 мкг. Витамин Е: 1.8 мг.
Витамин Н: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru