вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, морковь- 75.00 гр, творог нежирный- 90.00 гр, йогурт 3.2 %- 250.00 гр, беляши- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.97 жиры:38.215 г. белки: 63.1 г. углеводы: 67.63 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 412 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.95 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 2.56 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 8.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.21 мг. Витамин С: 26.7 мг.
Железо: 6.82 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 520.05 мг. Магний: 151 мг.
Натрий: 285.35 мг. Фосфор: 827.95 мг.
Хлор: 2.02 г. Йод: 0.04 мг.
Сера: 392.2 мг. Витамин B12: 5.17 мкг.
Холестерин: 4.01 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru