вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 330.00 гр, индейка- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, вода- 1500.00 гр, плов- 100.00 гр, Котеж 3%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1594.549 жиры:107.152 г. белки: 91.95 г. углеводы: 68.67 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 1914.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.35 мг. Витамин B1: 0.44 мг.
Витамин В2: 0.96 мг. Витамин В3: 2.99 мг.
Витамин В6: 1.63 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 6.62 мг. Витамин Н: 4.43 мкг.
Витамин РР: 17.95 мг. Витамин С: 67.06 мг.
Железо: 23.63 мг. Калий: 2.36 г.
Кальций: 305.8 мг. Магний: 165.94 мг.
Натрий: 539.41 мг. Фосфор: 968.3 мг.
Сера: 951.04 мг. Хлор: 453.42 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.5 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru