вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 300.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1500.00 гр, зелень- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 566.112 жиры:22.549 г. белки: 36.69 г. углеводы: 59.31 г.

съедено еды: 3.01 кг. , воды в рационе: 2807.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.52 мг. Витамин В3: 3.92 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.63 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.15 мг. Витамин С: 289.2 мг.
Железо: 14.44 мг. Калий: 3.34 г.
Кальций: 970.15 мг. Магний: 276.3 мг.
Натрий: 449.15 мг. Фосфор: 850.68 мг.
Сера: 292 мг. Хлор: 907 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru