вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, яйцо- 100.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 20.00 гр, колбаса молочная- 100.00 гр, сыр чеддер- 50.00 гр, треска- 300.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1132.831 жиры:63.94 г. белки: 91.02 г. углеводы: 51.63 г.

съедено еды: 777 гр. , воды в рационе: 580.76 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.66 мг. Витамин B1: 0.82 мг.
Витамин В2: 1.18 мг. Витамин В3: 2.02 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 5.52 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин РР: 12.29 мг. Витамин С: 22.95 мг.
Витамин Д: 2.21 мкг. Витамин B12: 6.1 мкг.
Железо: 8.3 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 733.54 мг. Магний: 205.5 мг.
Натрий: 1.7 г. Фосфор: 1.42 г.
Сера: 844.7 мг. Хлор: 969.6 мг.
Йод: 0.44 мг. Холестерин: 767.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru