вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

макаронные изделия(ГИ:60)- 100.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, молоко топленое 4 %- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 540.46 жиры:11.9 г. белки: 19.16 г. углеводы: 95.14 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 231.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.26 мг. Витамин В2: 0.4 мг.
Витамин В3: 1.1 мг. Витамин В6: 0.3 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 2.28 мг.
Витамин Н: 8.4 мкг. Витамин РР: 1.48 мг.
Железо: 1.88 мг. Калий: 533.4 мг.
Кальций: 375.8 мг. Магний: 57.6 мг.
Натрий: 143.8 мг. Фосфор: 351.8 мг.
Сера: 129 мг. Хлор: 297 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 0.92 мг. Холестерин: 30 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru