вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 190.00 гр, сардельки- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 70.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, семечки- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 667.045 жиры:51.74 г. белки: 23.73 г. углеводы: 28.37 г.

съедено еды: 625 гр. , воды в рационе: 477.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.56 мг. Витамин B1: 0.67 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.96 мг. Витамин Н: 8.26 мкг.
Витамин РР: 7.95 мг. Витамин С: 69.01 мг.
Железо: 12.58 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 279.86 мг. Магний: 135.79 мг.
Натрий: 548.4 мг. Фосфор: 489 мг.
Хлор: 295.46 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 168 мг. Витамин Д: 0.09 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru