вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 380.00 гр, сметана 20 %- 40.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 225.57 жиры:11.26 г. белки: 10.78 г. углеводы: 27.32 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 613 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.8 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 1.89 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 2.19 мг. Витамин С: 96.87 мг.
Железо: 3.75 мг. Калий: 1.53 г.
Кальций: 402.6 мг. Магний: 116.7 мг.
Натрий: 296 мг. Фосфор: 360.7 мг.
Сера: 118.1 мг. Хлор: 515.6 мг.
Йод: 0.03 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 1.16 мкг. Холестерин: 34.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru