вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: яблоко- 330.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, салат овощной- 180.00 гр, вода- 1750.00 гр, плов- 100.00 гр, Котеж 3%- 150.00 гр, Кефир 1,5%- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 854.549 жиры:43.652 г. белки: 41.45 г. углеводы: 74.67 г.

съедено еды: 2.62 кг. , воды в рационе: 1991.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.32 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 0.73 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.72 мг. Витамин Н: 4.43 мкг.
Витамин РР: 6.55 мг. Витамин С: 67.06 мг.
Железо: 11.63 мг. Калий: 1.73 г.
Кальций: 429.8 мг. Магний: 108.94 мг.
Натрий: 299.41 мг. Фосфор: 368.3 мг.
Сера: 207.04 мг. Хлор: 183.42 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.75 мг.
Витамин B12: 0.16 мкг. Холестерин: 13.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru