вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 50.00 гр, молоко 3.2%- 40.00 гр, лук зеленый- 10.00 гр, яйцо куриное- 50.00 гр, капуста белокач. жареная- 210.00 гр, вода- 1200.00 гр, свиные субпродукты- 104.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 495.789 жиры:31.151 г. белки: 37.16 г. углеводы: 15.99 г.

съедено еды: 1.69 кг. , воды в рационе: 1504.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.26 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.02 мг. Витамин Н: 5.3 мкг.
Витамин РР: 8.67 мг. Витамин С: 112.62 мг.
Железо: 22.19 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 284.35 мг. Магний: 164.2 мг.
Натрий: 153.12 мг. Фосфор: 497.74 мг.
Сера: 336.9 мг. Хлор: 218.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 2.24 мкг. Холестерин: 3.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru