вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сыр российский- 40.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, сок яблочный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 543.718 жиры:29.652 г. белки: 35.7 г. углеводы: 35.7 г.

съедено еды: 392 гр. , воды в рационе: 92.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин РР: 4.74 мг.
Витамин С: 50.63 мг. Железо: 7.7 мг.
Калий: 1.51 г. Кальций: 486.6 мг.
Магний: 99.3 мг. Натрий: 485.14 мг.
Фосфор: 501.08 мг. Витамин В6: 0.8 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.82 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Холестерин: 35.2 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.
Сера: 220.9 мг. Хлор: 211.15 мг.
Йод: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru