вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мороженое сливочное(ГИ:60)- 160.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 240.00 гр, Чай Липтон холодный- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.56 жиры:23.2 г. белки: 25.12 г. углеводы: 89.84 г.

съедено еды: 900 гр. , воды в рационе: 105.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.48 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Е: 0.48 мг. Витамин Н: 3.52 мкг.
Витамин РР: 0.16 мг. Витамин С: 0.96 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.48 мкг.
Железо: 0.16 мг. Калий: 249.6 мг.
Кальций: 236.8 мг. Магний: 35.2 мг.
Натрий: 80 мг. Фосфор: 171.2 мг.
Холестерин: 48 мг. Сера: 60.8 мг.
Хлор: 86.4 мг. Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru