вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 60.00 гр, геркулес- 48.00 гр, молоко 2.5%- 50.00 гр, обед: макароны отварные- 80.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, щи- 140.00 гр, хлеб пшеничный- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 680.371 жиры:22.391 г. белки: 36.31 г. углеводы: 88.86 г.

съедено еды: 503 гр. , воды в рационе: 213.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.54 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.53 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.4 мг.
Витамин С: 11.5 мг. Витамин B12: 0.78 мкг.
Железо: 5.13 мг. Калий: 776.93 мг.
Кальций: 165.31 мг. Магний: 130.52 мг.
Натрий: 811.37 мг. Фосфор: 476.51 мг.
Холестерин: 1.2 мг. Хлор: 741.68 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Сера: 126.98 мг.
Йод: 9.93 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru