вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 70.00 гр, горбуша- 150.00 гр, курица жарен.- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 928.63 жиры:52.44 г. белки: 73.62 г. углеводы: 43.29 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 354.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.76 мг. Витамин В3: 2.22 мг.
Витамин В6: 1.49 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.99 мг. Витамин РР: 15.79 мг.
Железо: 10.38 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 125.6 мг. Магний: 162.5 мг.
Натрий: 758.35 мг. Фосфор: 933.05 мг.
Сера: 720.1 мг. Хлор: 2.81 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин С: 9 мг.
Холестерин: 124.5 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru