вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (12:00): картофель печенный в кожуре- 50.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, карп- 50.00 гр, курица без кожи- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.168 жиры:21.162 г. белки: 27.72 г. углеводы: 16.28 г.

съедено еды: 212 гр. , воды в рационе: 104.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин РР: 5.17 мг.
Витамин С: 3.25 мг. Железо: 5.08 мг.
Калий: 399.9 мг. Кальций: 44.9 мг.
Магний: 49.2 мг. Натрий: 141.14 мг.
Фосфор: 352.88 мг. Сера: 276.5 мг.
Хлор: 109.2 мг. Йод: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин B12: 1.35 мкг. Холестерин: 25 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru