вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста белокачанная- 200.00 гр, огурец- 300.00 гр, помидор- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 70.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр, вода- 1100.00 гр, зелень- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 542.892 жиры:22.489 г. белки: 35.26 г. углеводы: 55.37 г.

съедено еды: 2.52 кг. , воды в рационе: 2325.79 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.65 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 1.48 мг. Витамин В3: 3.72 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 0.15 мг.
Витамин Е: 2.73 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 6.52 мг. Витамин С: 259.2 мг.
Железо: 14.03 мг. Калий: 3.12 г.
Кальций: 946.65 мг. Магний: 268.8 мг.
Натрий: 439.55 мг. Фосфор: 829.18 мг.
Сера: 255 мг. Хлор: 870 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2 мкг.
Холестерин: 40 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru